Ik ben erg blij om met deze website te beginnen! Ik ben een jonge moeder van 30 jaar en zal mijn ervaringen met mijn pasgeboren baby met jullie delen. Alle ervaringen die ik heb opgedaan en alle tips en weetjes die ik op internet vind, zowel tijdens mijn zwangerschap als nu tijdens mijn kraamtijd en korte moederschap, zal ik op deze website op gaan nemen! Ik noem wat onderwerpen; keizersnede, bezoek tijdens kraamtijd, de zwangerschap, hoe voel je je lekker, weer aan het werk gaan, het dilemma tussen bij je kind zijn en werken, flesvoeding, en nog vele andere onderwerpen.

Ik hoop andere moeders te kunnen helpen en een klein bedragje bij te verdienen aan de reclame’s. Dus klikken graag (aanstaande) moeders!

Mama

Elke ouder die na een bevalling weer terug gaat aan het werk, zal bezorgd zijn om haar kleintje achter te laten. Je kunt dit makkelijker maken doorjezelf en je kindje voor te bereiden. Besteed daarom de laatste weken van je zwangerschapsverlofaan de voorbereiding van wat voor je ligt. Take it easy! Laat je laatste weken niet verpesten door vervelende bezoeken van je familie, maar zorg zeker de laatste week voor volop tijd met elkaar! Uit eigen ervaring kan ik stellen dat je echt de tijd moet nemen om van je kind te genieten. Laat dit door niemand van je afpakken.

Het vinden van het juiste kinderdagverblijf kost tegenwoordig een hoop tijd. Veel kindercreches hebben wachtlijsten. Als je eenmaal een goede instantie hebt gevonden, probeer dan wat kortere introductiesessies te regelen, waarbij je baby kan wennen aan het achtergelaten worden, terwijl jij nog niet werkt maar ergens in de buurt bent. Het beste is om geleidelijk veranderingen in gezinsroutines te introduceren.

Onderga dit niet alleen. Terug gaan werken en de baby achterlaten kan moeders veel pijn en schuldgevoelens opleveren. Dit is een van die momenten waarop steun van je partner, familie en vrienden, heel belangrijk kan zijn. Krop je emoties niet op. Het is natuurlijk dat moeder en kind de overgang in het begin moeilijk vinden, vooral als de tijd waarin je naar het werk terug gaat, samenvalt met de 6e tot 8e maand van je kindje, een tijdstip waarop zijn angst voor vreemden het grootst is. Probeer sterk te blijven en je niet constant zorgen te maken. Je baby zal het goed maken en zal op lange termijn geen last hebben van de tranen die hij misschien laat vloeien wanneer je alleen de deur uit loopt.

Bron: Pampers

Voor het eerst je kind naar de kindercreche. Dat is erg spannend! Pampers biedt erg goede tips die ik je niet wil onthouden.

Baby’s zijn gewoontediertjes en ze zullen het best reageren op vaste routines die ze kunnen herkennen en voorspellen. Tegen deze tijd zal je wel hebben gemerkt hoe verstorend het voor je kleintje kan zijn, als zijn dagelijkse routine in de war wordt gegooid. Hij kan de hele dag chagrijnig blijven als hij een van z’n dutjes mist of wanneer hij niet kan slapen omdat de batterijen van een van z’n favoriete muziekspeeltjes leeg zijn. Meestal zal je baby alles wat je introduceert in zijn vast dag- of nachttschemaleren accepteren als routine. Daar moet je goed over nadenken voor je weer gaat werken. Je baby zal z’n natuurlijke slaapgewoonten immers moeten aanpassen aan de nieuwe kinderzorg situatie.

Het is een goed idee om je baby al vroeg aan de nieuwe situatie te laten wennen. Jij moet een aantal dingen zeker volgend een vast schema blijven doen tegen bedtijd. Maak het niet te ingewikkeld en lastig, zodat het altijd aangepast kan worden aan andere situaties. Bijvoorbeeld, baby’s die hebben geleerd alleen te slapen in pikdonkere stilte, zullen het moeilijk vinden om in slaap te vallen in lichtere kamers met wat geluid om zich heen, omdat ze zulke omstandigheden gewoon niet associëren met slaap. Dus laat je baby wennen aan verschillende omstandigheden. Het zal het voor de verzorgster makkelijker maken als de baby een dutje moet gaan doen. Breng de verzorgster van alles op de hoogte. Daar is niets mis mee, het is heel normaal dat je opkomt voor je kind en je de verzorgers van het kinderdagverblijf helpt om jouw kind te leren kennen. Bijvoorbeeld van je gewoonte om altijd een muziekje voor hem aan te zetten bij het slapengaan. Dit zal ervoor zorgen dat je baby blij en vrolijk in slaap kan vallen in zijn nieuwe omgeving, en dat hij sneller aan de kinderzorg zal wennen.

Bron: Pampers

Lastig om te combineren, werk en borstvoeding. Heb jij zin om in een kolfruimte op je werk te gaan zitten? Kijk eens naar de volgende tips van Pampers:

Dankzij de borstkolven die tegenwoordig beschikbaar zijn, is het mogelijk om weer te gaan werken en gewoon door te gaan met borstvoeding. Als je een hele dag werkt, zul je waarschijnlijk een of twee keer per dag melk moeten kolven, voor je eigen gemak en om melk voor je baby te krijgen. Werkgevers moeten speciale ruimtes hebben waar borstvoedinggevende moeders melk kunnen kolven. Gebruik een kleine koeler om de gekolfde melk in naar huis te nemen. Je zult je baby waarschijnlijk meteen willen voeden wanneer je thuis komt. Als er melk overblijft, kun je die in de koelkast zetten en de volgende dag gebruiken.

Flesvoeding is natuurlijk een stuk handiger. Dat werkt ook prima, en hele generaties zijn er groot mee geworden.

Bron: Pampers

Maak jij je zorgen om het einde van je zwangerschapsverlof? Bang dat het afscheid te zwaar gaat vallen? Om te beginnen is het geen afscheid, maar het begin van een nieuwe fase, die je zeer waarschijnlijk erg goed gaat bevallen. Een leuke balans tussen thuis, je kind en je eigen dingen, zoals je werk, je vrienden of je hobbies. Pampers heeft wat bemoedigende adviezen voor je.

Het is moeilijk voor een moeder om niet bij haar kind te zijn. En voordat je klaar bent om je kind te helpen hierbij het omgaan met de scheiding, moet je je zelf gerust voelen. Wennen aan de idee is een goed begin. In de weken voordat je terug gaat werken, kun je een babysitter inhuren of de kleine bij een goede vriend of een familielid achterlaten voor een paar keer en steeds langere periodes. Gebruik de laatste weken van je zwangerschapsverlof om de persoon of personen te leren kennen die voor je kind zullen zorgen wanneer je aan het werk bent. Hierdoor zul je je een stuk zekerder voelen over je keuze en het zal de overgang makkelijker maken wanneer je je baby uiteindelijk echt achter moet laten. Jij bent verantwoordelijk voor het welzijn van je kind, dus er is niets mis mee dat je hier een goed gevoel bij wilt hebben. Twijfel nooit aan je gevoel en wees tegelijk niet te star. Denk ook aan je eigen gevoelens en verwerk deze voordat je je baby leert wennen aan de veranderingen die eraan komen. Laat je nooit afleiden van je gevoel. Neem de tijd om je baby te leren kennen en ga niet te snel weer aan het werk. Neem gewoon een extra week kraamverlof en geniet van je kind. Het belangrijkste wat je jezelf moet vertellen is dit: ongeacht de tranen die jij of hij zullen huilen op het moment dat je weg moet, met je baby zal het goe gaan en hij zal blij zijn terwijl jij weg bent. Je hebt maandenlang naar de juiste kinderopvang gezocht en nu moet je vertrouwen op je keuze. Bereid jezelf voor op een periode waarin jullie allebei vaker zullen huilen. Maar hou in gedachten dat deze periode snel voorbij zal zijn. Zorg dat de verzorgster goed weet hoe ze je baby moet afleiden met zijn waardevolle trooster of z’n lievelingsspelletje wanneer hij verdrietig is. Omdat je je baby niet kunt uitleggen dat je aan het eind van de dag terug zult zijn, is het best om hem steeds een paar uurtjes per week langer bij de verzorgster te laten. Na een tijdje zal hij dan vanzelf merken dat als je weg bent, je uiteindelijk weer terug zult komen. Hij zal erop vertrouwen dat je hem steeds weer komt ophalen. Ook al is het in het begin moeilijk, na een tijdje zullen jullie vrolijk bij het raam naar elkaar staan zwaaien.

Rituelen vormen een belangrijk onderdeel van het naar bed gaan van je baby. Routine is cruciaal voor je kind; rust, regelmaat en reinheid is niets mis mee! Ze kunnen je baby helpen om in slaap te vallen als hij naar bed gaat en om zelf weer in slaap vallen als hij ’s nachts wakker wordt. Deze vaste gewoonten kunnen bestaan uit even knuffelen in een speciale stoel, een liedje zingen of een bandje afspelen, of lekker met een speciaal dekentje tegen je aan kruipen.

Je moet je baby helpen om zijn eigen manier te vinden om weer in slaap te vallen als hij ’s nachts wakker wordt. Dit betekent dat je in bed moet blijven in plaats van bij het eerste geluidje op te springen. Je moet hem de tijd geven om zelf weer in slaap te vallen. Gun je baby de rust om zelf in slaap te vallen. Hij maakt iedere twee tot drie uur een fase van lichte slaap door, maar hij moet leren hoe hij zelf weer in een diepe slaap kan komen. Onderzoek heeft aangetoond dat de hersenen van baby’s vanaf de vierde maand rijp genoeg zijn om zes tot twaalf uur te slapen zonder echt wakker te worden.

Houdt bij reizen rekening met je baby. Het geeft het meest rust bij jou en bij je kind als je je goed voorbereidt en al het nodige bij je hebt. Je hoeft geen pakezel te worden, maar je kan best een hoop meenemen. Let maar op, dat geeft een hoop rust.

Hier volgt een reistip van Pampers voor ouders die met hun baby naar een andere tijdzone reizen. Je kunt je baby helpen om aan het tijdsverschil te wennen. Als je vroeg op de dag op uw bestemming aankomt, laat hem dan niet langer dan een uurtje slapen, zodat hij ’s avonds flink moe is. Als je ’s avonds aankomt, houd hem dan onderweg zoveel mogelijk wakker. Klinkt dit vermoeiend? Dat is het ook. Maar het kan je wel helpen om je baby snel aan het tijdsverschil te laten wennen. Kortom, een prima eenvoudige tip die goed werkt.

Met een baby in huis is het belangrijker dan ooit om ervoor te zorgen dat je de juiste spullen in je medicijnkastje hebt. Hier volgt een aantal handige tips die worden aanbevolen door Pampers:

Meer weten over hoe je de fles moet geven in combinatie met borstvoeding? Na enkele maanden zullen jij en je baby wel experts zijn op het gebied van het voedingsproces. Als je borstvoeding geeft, zou je kunnen proberen om hem te laten wennen aan het drinken uit een flesje. Dit zal goed van pas komen wanneer je hem bij iemand moet achterlaten of wanneer je nachtelijke voedingen wilt delen met je partner. Jij hoeft niet degene te zijn die het allereerste flesje aanreikt, want je kindje zal kunnen ruiken dat het echte werk erg dichtbij is! Hij zal waarschijnlijk de fles weigeren en in plaats daarvan, naar jou neigen. Laat je partner proberen om hem de eerste fles gekolfde melk of flesvoeding te geven. Hij moet de baby tegen zich aanhouden in een bijna verticale positie en zo de speen in z’n mondje stoppen. De fles moet schuin genoeg gehouden worden zodat de speen om altijd gevuld is met melk en niet met lucht. Je kleintje zal het grootste deel van de speen in zn mond nemen, net zoals hij dat normaal gesproken ook bij de tepel zou doen. Als het de eerste keer niet helemaal lukt, geef dan niet op, maar probeer het gewoon de volgende dag opnieuw. Als alle pogingen met de fles mislukken, kun je je baby altijd nog laten wennen aan het drinken van gekolfde melk uit de speciale babybeker.

Het belangrijkste is om rustig en geduldig te blijven en je gevoel te volgen. Borstvoeding is NIET verplicht en je bent zeker niet minder moeder als je flesvoeding geeft!

Ernstige behoefte om weer strak te zijn na de bevalling? Pak gelijk die ambitie op en houdt hem vast! Ga gelijk na de zwangerschap niet teveel eten en probeer zo snel mogelijk weer lichamelijk te bewegen.

Pampers heeft uitstekende tips om weer af te vallen na de zwangerschap. Toen je zwanger was, produceerde je lichaam relaxine. Dit zijn hormomen die de ligamenten in je gewrichten en spieren, elastischer maken, om de rekkingen aan te kunnen die zich plaats vonden in je onderbuik. Het effect van deze hormonen houdt nog een tijdje na de geboorte aan en daarom zul je de komende zes maanden erg voorzichtig moeten zijn wanneer je traint. Maar zo lang je de simpele richtlijnen volgt, is het nu de perfecte tijd om te beginnen met een dagelijks programma van rustige, postnatale oefeningen om jezelf weer in vorm te krijgen.

Besef dat het net zolang duurt om zwanger te zijn als om te ontzwangeren, allebei negen maanden. Gun jezelf dus 9 maanden om weer langzaam maar zeker fit en sterk te worden.

Welke oefeningen kun je doen om weer fit te worden? Vraag je huisarts om advies over oefeningen als je van plan bent om naar een sportschool te gaan of als je wil beginnen met wat intensievere sporten, vooral als waneer je een keizersnede hebt gehad. Voor dagelijkse, huiselijke oefeningen, kan je deze simpele tips volgen: Draag altijd een goed ondersteunende BH en sport nadat je je baby hebt gevoed, zodat je borsten niet zwaar zijn door de melk. Ga op blote voeten of draag trainingsschoenen, zodat je niet valt. Zorg dat je genoeg vocht binnen krijgt. Dring jezelf niets op en stop wanneer je je ongemakkelijk begint te voelen, of pijn krijgt. Denk eraan dat het hier een langzame spieropbouwing gaat en dat proces moet dus geleidelijk verlopen. Warm jezelf op en begin makkelijk. Begin met het rustig rekken van je hoofd naar je tenen en concentreer je daarna op je buik- en onderbuikspieren.

Grijp je dagelijkse activiteiten aan als kansen om oefeningen te doen. Stap bijvoorbeeld in een goed gelijke tred, als je de kinderwagen duwt. Lopen is goed voor het hele lichaam. Span en ontspan je buikspieren zolang en wanneer je wilt als je zit (wanneer je je baby voedt, wanneer je aan een bureau werkt, terwijl je tv kijkt, wanneer je in de auto rijdt). Doe sit-ups als je kleintje tegen je gebogen knieën aan ligt en speel kiekeboe elke keer als je omhoog komt. Of leg je baby naast je neer op een deken. Hij zal ervan genieten om mee te doen met je oefeningen en zal misschien zelfs z’n eigen armen en benen optillen om je te proberen na te doen. Er zijn dus zat mogelijkheden om je lichaam weer op oude sterkte te krijgen. Je zal merken dat je gaandeweg er prima op vooruit gaat.