Rituelen vormen een belangrijk onderdeel van het naar bed gaan van je baby. Routine is cruciaal voor je kind; rust, regelmaat en reinheid is niets mis mee! Ze kunnen je baby helpen om in slaap te vallen als hij naar bed gaat en om zelf weer in slaap vallen als hij ’s nachts wakker wordt. Deze vaste gewoonten kunnen bestaan uit even knuffelen in een speciale stoel, een liedje zingen of een bandje afspelen, of lekker met een speciaal dekentje tegen je aan kruipen.

Je moet je baby helpen om zijn eigen manier te vinden om weer in slaap te vallen als hij ’s nachts wakker wordt. Dit betekent dat je in bed moet blijven in plaats van bij het eerste geluidje op te springen. Je moet hem de tijd geven om zelf weer in slaap te vallen. Gun je baby de rust om zelf in slaap te vallen. Hij maakt iedere twee tot drie uur een fase van lichte slaap door, maar hij moet leren hoe hij zelf weer in een diepe slaap kan komen. Onderzoek heeft aangetoond dat de hersenen van baby’s vanaf de vierde maand rijp genoeg zijn om zes tot twaalf uur te slapen zonder echt wakker te worden.

Met een baby in huis is het belangrijker dan ooit om ervoor te zorgen dat je de juiste spullen in je medicijnkastje hebt. Hier volgt een aantal handige tips die worden aanbevolen door Pampers:

Ernstige behoefte om weer strak te zijn na de bevalling? Pak gelijk die ambitie op en houdt hem vast! Ga gelijk na de zwangerschap niet teveel eten en probeer zo snel mogelijk weer lichamelijk te bewegen.

Pampers heeft uitstekende tips om weer af te vallen na de zwangerschap. Toen je zwanger was, produceerde je lichaam relaxine. Dit zijn hormomen die de ligamenten in je gewrichten en spieren, elastischer maken, om de rekkingen aan te kunnen die zich plaats vonden in je onderbuik. Het effect van deze hormonen houdt nog een tijdje na de geboorte aan en daarom zul je de komende zes maanden erg voorzichtig moeten zijn wanneer je traint. Maar zo lang je de simpele richtlijnen volgt, is het nu de perfecte tijd om te beginnen met een dagelijks programma van rustige, postnatale oefeningen om jezelf weer in vorm te krijgen.

Besef dat het net zolang duurt om zwanger te zijn als om te ontzwangeren, allebei negen maanden. Gun jezelf dus 9 maanden om weer langzaam maar zeker fit en sterk te worden.

Welke oefeningen kun je doen om weer fit te worden? Vraag je huisarts om advies over oefeningen als je van plan bent om naar een sportschool te gaan of als je wil beginnen met wat intensievere sporten, vooral als waneer je een keizersnede hebt gehad. Voor dagelijkse, huiselijke oefeningen, kan je deze simpele tips volgen: Draag altijd een goed ondersteunende BH en sport nadat je je baby hebt gevoed, zodat je borsten niet zwaar zijn door de melk. Ga op blote voeten of draag trainingsschoenen, zodat je niet valt. Zorg dat je genoeg vocht binnen krijgt. Dring jezelf niets op en stop wanneer je je ongemakkelijk begint te voelen, of pijn krijgt. Denk eraan dat het hier een langzame spieropbouwing gaat en dat proces moet dus geleidelijk verlopen. Warm jezelf op en begin makkelijk. Begin met het rustig rekken van je hoofd naar je tenen en concentreer je daarna op je buik- en onderbuikspieren.

Grijp je dagelijkse activiteiten aan als kansen om oefeningen te doen. Stap bijvoorbeeld in een goed gelijke tred, als je de kinderwagen duwt. Lopen is goed voor het hele lichaam. Span en ontspan je buikspieren zolang en wanneer je wilt als je zit (wanneer je je baby voedt, wanneer je aan een bureau werkt, terwijl je tv kijkt, wanneer je in de auto rijdt). Doe sit-ups als je kleintje tegen je gebogen knieën aan ligt en speel kiekeboe elke keer als je omhoog komt. Of leg je baby naast je neer op een deken. Hij zal ervan genieten om mee te doen met je oefeningen en zal misschien zelfs z’n eigen armen en benen optillen om je te proberen na te doen. Er zijn dus zat mogelijkheden om je lichaam weer op oude sterkte te krijgen. Je zal merken dat je gaandeweg er prima op vooruit gaat.

Ben je benieuwd of je baby genoeg groeit? Om te beginnen; maak je niet teveel zorgen. Volg de adviezen van het consultatiebureau op. En wees geduldig voor je baby, wees niet te veeleisend en ambitieus.

Het is normaal dat nieuwe moeders zich zorgen maken over de groei van hun baby: “Eet hij wel genoeg?” “Weegt hij voldoende voor zijn leeftijd?” Vergeet niet dat iedere baby anders is en op een ander moment de bekende mijlpalen in zijn ontwikkeling bereikt. Toch is het belangrijk om op het consultatiebureau de ontwikkeling van je baby te bespreken. Wees niet bang om vragen te stellen, het consultatiebureau is gewend om bezorgde moeders compleet en duidelijk te informeren! Daar wordt een groeicurve van je baby bijgehouden, waarop zijn ontwikkeling in lengte en gewicht zichtbaar is. Dit wordt bij ieder bezoek bijgewerkt, maar je kunt zelf ook de groei van je baby bijhouden. Hoe beter je geīnformeerd bent over de gezondheid en de ontwikkeling van je baby, hoe beter.

Prikken voor je baby; niet leuk. Maar wel erg belangrijk!

Zorg dat de inentingen van je baby op schema zijn. Om je kind te beschermen tegen verschillende ziektes is het belangrijk om geen enkele van de vele inentingen die je baby in zijn eerste twee levensjaren nodig heeft over te slaan. Let op de oproepen die je hiervoor krijgt. Baby’s krijgen hun inentingen op het consultatiebureau. In het groeiboek van je baby kun je alles precies bijhouden. Zorg dat je dit bij al je bezoeken aan het consultatiebureau meeneemt. Neem het ook mee als je met je baby naar de huisarts, een specialist of het ziekenhuis gaat. Het is belangrijk dat dit boekje steeds wordt bijgehouden.

Je baby kan flink van slag raken van de reactie op de prikken. Zorg daarom dat je baby na de inentingen de rest van de dag kan uitrusten. Kortom, anticipeer op een ziek kind, en dan valt het altijd mee!

Om te beginnen, bij bijna alles gaat het om het volgen van je gevoel. Pampers heeft een paar goede tips over voeding.

Tijdens z’n eerste jaar groeit je baby snel en neemt zijn gewicht snel toe. Je baby heeft regelmatig kleine groeispurten waardoor hij meer honger krijgt dan normaal. Wees niet verrast als je baby om de paar weken opeens een paar dagen chagerijnig en ontevreden is met z’n dagelijkse portie melk. Als je borstvoeding geeft, kan het zijn dat je baby nog steeds honger heeft en in tranen is wanneer je beide borsten leeggedronken zijn. Je lichaam moet dan meer melk aanmaken zodat het de groeiende honger van je kleintje aan kan. Wanneer je een groeispurt verwacht, moet je reageren op je baby’s eisen, door hem vaker te voeden. De voedingswens van je kind kan dus best wel wisselen. Wees daar niet te stringent of te streng in, maar volg je gevoel. Dit is een natuurlijke manier om de melkproductie in je lichaam te stimuleren. Een paar moedertips; drink genoeg en rust ook genoeg uit zodat je lichaam z’n werk kan doen. Maak je geen zorgen over deze tijdelijke veranderingen in je baby’s routine. Ze zullen maar een dag of twee duren, terwijl je melkproductie zichzelf aanpast.

Flesvoeding wordt sneller opgenomen in het verteringssysteem dan borstvoeding en daarom nemen baby’s die met de fles gevoedt zijn, langere pauzes tussen het drinken door. Maar net als borstgevoede kinderen, kunnen dagelijkse routines ook van elkaar verschillen. Over het algemeen hangt de hoeveelheid die een kind drinkt, of het nu een met de fles op met de borst gevoed kind is, af van hoe zwaar hij weegt, hoe actief hij is en andere factoren zoals plotselinge groeispurten of erg warm weer. Het belangrijkste is dat je baby zich met plezier voedt, hij geregeld eten krijgt en dat hij ongeveer zes of meer natte luiers per dag produceert. Ontzeg je baby geen extra voedingsbeurt als hij erom huilt. Ook hier geldt weer, wees flexibel en stem de voeding toch echt af op de wensen van je kind. Ook jij hebt wel eens meer of minder honger, bij een baby is dat ook volstrekt normaal! Maar onthoud wel dat hij niet alleen van de honger huilt! Het is verleidelijk om maar gewoon meteen melk te geven wanneer je kleintje huilt, maar in de meeste gevallen liggen de oplossingen ergens anders.

Heerlijk je baby verzorgen, je wilt dat natuurlijk zo goed mogelijk doen! Er is niets zachter dan de huid van een baby. Het is echt perfect. Maar de huid van je kindje, het grootste orgaan in z’n lichaam, is er niet alleen om te bewonderen. Het heeft een paar heel belangrijke functies. Het is verantwoordelijk voor het geweldige gevoel van aanraking, het beschermt het lichaam van de omgeving en het voorkomt vochtverlies. Omdat hij zoveel water bevat en weinig wordt blootgesteld aan de buitenwereld is de huid van je kindje zacht en soepel,. Tegelijk betekent dit dat de babyhuid nog kwetsbaar is voor het effect van de ultraviolete stralen van de zon. De verzorgingsindustrie heeft een hoop middeltjes en smeerseltjes verzonnen om aan jou te verkopen. En daar zitten best een paar goede tussen hoor!

Lekker goed je baby verzorgen, dat geeft echt een goed gevoel.

In de eerste jaren moet je dus extra aandacht besteden aan de huid van je kindje door gebruik te maken van een creme met een beschermingsfactor. Maak je geen zorgen als de huid van je kindje op het moment lijkt te vervellen. Dit orgaan heeft tijd nodig om te wennen aan de verandering van de omgeving, van de waterachtige wereld in de baarmoeder, naar de gasachtige droge buitenwereld. Het vervellen zal snel oergaan en je kindje blijft achter met een huidje als zijde.

Koop gewoon een paar verschillende cremes die jou lekker lijken, en probeer deze in de kraamtijd uit. Zo kan je je baby optimaal bedienen!

Heb jij vragen over je baby? Wij proberen antwoord te geven op alle babyvragen. Of het nou gaat om baby wassen of je baby blijft om eten vragen, vind hier alle baby vragen en antwoorden. En er is niet altijd een volledig juist antwoord hoor. Zo krijg je op de vraag; hoe vaak baby wassen, zeer uiteenlopende antwoorden. Onze tip is dan ook, volg je gevoel. En heb je toch twijfels, wat heel normaal is, vraag het dan even na bij je verloskundige, het consultatiebureau of je huisarts.

Zwanger en griepepidemie

Er is net nieuws gekomen over de mexicaanse griep. Alle aanstaande moeders, zwangere vrouwen, die meer dan drie maanden zwanger zijn, moeten worden ingeent, dit meldt het ministerie van volksgezondheid, welzijn en sport op 2 november jl..

Kinderen en griepepidemie

Waarschijnlijk valt de griepepidemie hartstikke mee, maar het is toch goed om op mogelijke symptomen van mexicaanse griep te letten, zeker bij babies, dreumes en peuters. De symptomen van Nieuwe Influenza A lijken veel op die van gewone griep. De verschijnselen die het meest voorkomen zijn; koorts, koude rillingen, hoofdpijn, spierpijn, moeheid, droge hoest en soms diarree. Lees op Grieppandemie.nl meer hierover.

Op vakantie met je allerliefste baby en je wilt natuurlijk niets vergeten. Sowieso heb je meer bagage. Je wilt genoeg bij je hebben, maar ook weer niet teveel. Dus wat is slim? Bekijk hier een handige lijst met een overzicht van spullen die voor jou en je kind onmisbaar zijn.

Ik probeer als jonge moeder alle antwoorden op baby vragen te verzamelen. Bekijk hier uiteenlopende vragen over baby, bijvoorbeeld hoe leer je je baby kruipen, wat heb je nodig in de kraamtijd voor de baby. Maar ook een vraag zoals wat te doen als je baby blijft vragen om eten of hoe leer je een baby brood eten. Op Baby Vragen behandel ik niet medische vragen en dergelijke, daarvoor kun je andere websites bezoeken waar deskundige verpleegkundigen je te woord staan. Op deze site beperk ik me tot de dagelijkse perikelen rondom het krijgen en hebben van een baby. Het zijn gewoon hele praktische vragen waarvan je als nieuwe moeder het antwoord gewoon nog niet weet. Een ding is belangrijk; volg zoveel mogelijk je gevoel. Veel plezier bij het rondneuzen op deze site.