Elke ouder die na een bevalling weer terug gaat aan het werk, zal bezorgd zijn om haar kleintje achter te laten. Je kunt dit makkelijker maken doorjezelf en je kindje voor te bereiden. Besteed daarom de laatste weken van je zwangerschapsverlofaan de voorbereiding van wat voor je ligt. Take it easy! Laat je laatste weken niet verpesten door vervelende bezoeken van je familie, maar zorg zeker de laatste week voor volop tijd met elkaar! Uit eigen ervaring kan ik stellen dat je echt de tijd moet nemen om van je kind te genieten. Laat dit door niemand van je afpakken.

Het vinden van het juiste kinderdagverblijf kost tegenwoordig een hoop tijd. Veel kindercreches hebben wachtlijsten. Als je eenmaal een goede instantie hebt gevonden, probeer dan wat kortere introductiesessies te regelen, waarbij je baby kan wennen aan het achtergelaten worden, terwijl jij nog niet werkt maar ergens in de buurt bent. Het beste is om geleidelijk veranderingen in gezinsroutines te introduceren.

Onderga dit niet alleen. Terug gaan werken en de baby achterlaten kan moeders veel pijn en schuldgevoelens opleveren. Dit is een van die momenten waarop steun van je partner, familie en vrienden, heel belangrijk kan zijn. Krop je emoties niet op. Het is natuurlijk dat moeder en kind de overgang in het begin moeilijk vinden, vooral als de tijd waarin je naar het werk terug gaat, samenvalt met de 6e tot 8e maand van je kindje, een tijdstip waarop zijn angst voor vreemden het grootst is. Probeer sterk te blijven en je niet constant zorgen te maken. Je baby zal het goed maken en zal op lange termijn geen last hebben van de tranen die hij misschien laat vloeien wanneer je alleen de deur uit loopt.

Bron: Pampers

Voor het eerst je kind naar de kindercreche. Dat is erg spannend! Pampers biedt erg goede tips die ik je niet wil onthouden.

Baby’s zijn gewoontediertjes en ze zullen het best reageren op vaste routines die ze kunnen herkennen en voorspellen. Tegen deze tijd zal je wel hebben gemerkt hoe verstorend het voor je kleintje kan zijn, als zijn dagelijkse routine in de war wordt gegooid. Hij kan de hele dag chagrijnig blijven als hij een van z’n dutjes mist of wanneer hij niet kan slapen omdat de batterijen van een van z’n favoriete muziekspeeltjes leeg zijn. Meestal zal je baby alles wat je introduceert in zijn vast dag- of nachttschemaleren accepteren als routine. Daar moet je goed over nadenken voor je weer gaat werken. Je baby zal z’n natuurlijke slaapgewoonten immers moeten aanpassen aan de nieuwe kinderzorg situatie.

Het is een goed idee om je baby al vroeg aan de nieuwe situatie te laten wennen. Jij moet een aantal dingen zeker volgend een vast schema blijven doen tegen bedtijd. Maak het niet te ingewikkeld en lastig, zodat het altijd aangepast kan worden aan andere situaties. Bijvoorbeeld, baby’s die hebben geleerd alleen te slapen in pikdonkere stilte, zullen het moeilijk vinden om in slaap te vallen in lichtere kamers met wat geluid om zich heen, omdat ze zulke omstandigheden gewoon niet associëren met slaap. Dus laat je baby wennen aan verschillende omstandigheden. Het zal het voor de verzorgster makkelijker maken als de baby een dutje moet gaan doen. Breng de verzorgster van alles op de hoogte. Daar is niets mis mee, het is heel normaal dat je opkomt voor je kind en je de verzorgers van het kinderdagverblijf helpt om jouw kind te leren kennen. Bijvoorbeeld van je gewoonte om altijd een muziekje voor hem aan te zetten bij het slapengaan. Dit zal ervoor zorgen dat je baby blij en vrolijk in slaap kan vallen in zijn nieuwe omgeving, en dat hij sneller aan de kinderzorg zal wennen.

Bron: Pampers

Lastig om te combineren, werk en borstvoeding. Heb jij zin om in een kolfruimte op je werk te gaan zitten? Kijk eens naar de volgende tips van Pampers:

Dankzij de borstkolven die tegenwoordig beschikbaar zijn, is het mogelijk om weer te gaan werken en gewoon door te gaan met borstvoeding. Als je een hele dag werkt, zul je waarschijnlijk een of twee keer per dag melk moeten kolven, voor je eigen gemak en om melk voor je baby te krijgen. Werkgevers moeten speciale ruimtes hebben waar borstvoedinggevende moeders melk kunnen kolven. Gebruik een kleine koeler om de gekolfde melk in naar huis te nemen. Je zult je baby waarschijnlijk meteen willen voeden wanneer je thuis komt. Als er melk overblijft, kun je die in de koelkast zetten en de volgende dag gebruiken.

Flesvoeding is natuurlijk een stuk handiger. Dat werkt ook prima, en hele generaties zijn er groot mee geworden.

Bron: Pampers

Maak jij je zorgen om het einde van je zwangerschapsverlof? Bang dat het afscheid te zwaar gaat vallen? Om te beginnen is het geen afscheid, maar het begin van een nieuwe fase, die je zeer waarschijnlijk erg goed gaat bevallen. Een leuke balans tussen thuis, je kind en je eigen dingen, zoals je werk, je vrienden of je hobbies. Pampers heeft wat bemoedigende adviezen voor je.

Het is moeilijk voor een moeder om niet bij haar kind te zijn. En voordat je klaar bent om je kind te helpen hierbij het omgaan met de scheiding, moet je je zelf gerust voelen. Wennen aan de idee is een goed begin. In de weken voordat je terug gaat werken, kun je een babysitter inhuren of de kleine bij een goede vriend of een familielid achterlaten voor een paar keer en steeds langere periodes. Gebruik de laatste weken van je zwangerschapsverlof om de persoon of personen te leren kennen die voor je kind zullen zorgen wanneer je aan het werk bent. Hierdoor zul je je een stuk zekerder voelen over je keuze en het zal de overgang makkelijker maken wanneer je je baby uiteindelijk echt achter moet laten. Jij bent verantwoordelijk voor het welzijn van je kind, dus er is niets mis mee dat je hier een goed gevoel bij wilt hebben. Twijfel nooit aan je gevoel en wees tegelijk niet te star. Denk ook aan je eigen gevoelens en verwerk deze voordat je je baby leert wennen aan de veranderingen die eraan komen. Laat je nooit afleiden van je gevoel. Neem de tijd om je baby te leren kennen en ga niet te snel weer aan het werk. Neem gewoon een extra week kraamverlof en geniet van je kind. Het belangrijkste wat je jezelf moet vertellen is dit: ongeacht de tranen die jij of hij zullen huilen op het moment dat je weg moet, met je baby zal het goe gaan en hij zal blij zijn terwijl jij weg bent. Je hebt maandenlang naar de juiste kinderopvang gezocht en nu moet je vertrouwen op je keuze. Bereid jezelf voor op een periode waarin jullie allebei vaker zullen huilen. Maar hou in gedachten dat deze periode snel voorbij zal zijn. Zorg dat de verzorgster goed weet hoe ze je baby moet afleiden met zijn waardevolle trooster of z’n lievelingsspelletje wanneer hij verdrietig is. Omdat je je baby niet kunt uitleggen dat je aan het eind van de dag terug zult zijn, is het best om hem steeds een paar uurtjes per week langer bij de verzorgster te laten. Na een tijdje zal hij dan vanzelf merken dat als je weg bent, je uiteindelijk weer terug zult komen. Hij zal erop vertrouwen dat je hem steeds weer komt ophalen. Ook al is het in het begin moeilijk, na een tijdje zullen jullie vrolijk bij het raam naar elkaar staan zwaaien.

Ernstige behoefte om weer strak te zijn na de bevalling? Pak gelijk die ambitie op en houdt hem vast! Ga gelijk na de zwangerschap niet teveel eten en probeer zo snel mogelijk weer lichamelijk te bewegen.

Pampers heeft uitstekende tips om weer af te vallen na de zwangerschap. Toen je zwanger was, produceerde je lichaam relaxine. Dit zijn hormomen die de ligamenten in je gewrichten en spieren, elastischer maken, om de rekkingen aan te kunnen die zich plaats vonden in je onderbuik. Het effect van deze hormonen houdt nog een tijdje na de geboorte aan en daarom zul je de komende zes maanden erg voorzichtig moeten zijn wanneer je traint. Maar zo lang je de simpele richtlijnen volgt, is het nu de perfecte tijd om te beginnen met een dagelijks programma van rustige, postnatale oefeningen om jezelf weer in vorm te krijgen.

Besef dat het net zolang duurt om zwanger te zijn als om te ontzwangeren, allebei negen maanden. Gun jezelf dus 9 maanden om weer langzaam maar zeker fit en sterk te worden.

Welke oefeningen kun je doen om weer fit te worden? Vraag je huisarts om advies over oefeningen als je van plan bent om naar een sportschool te gaan of als je wil beginnen met wat intensievere sporten, vooral als waneer je een keizersnede hebt gehad. Voor dagelijkse, huiselijke oefeningen, kan je deze simpele tips volgen: Draag altijd een goed ondersteunende BH en sport nadat je je baby hebt gevoed, zodat je borsten niet zwaar zijn door de melk. Ga op blote voeten of draag trainingsschoenen, zodat je niet valt. Zorg dat je genoeg vocht binnen krijgt. Dring jezelf niets op en stop wanneer je je ongemakkelijk begint te voelen, of pijn krijgt. Denk eraan dat het hier een langzame spieropbouwing gaat en dat proces moet dus geleidelijk verlopen. Warm jezelf op en begin makkelijk. Begin met het rustig rekken van je hoofd naar je tenen en concentreer je daarna op je buik- en onderbuikspieren.

Grijp je dagelijkse activiteiten aan als kansen om oefeningen te doen. Stap bijvoorbeeld in een goed gelijke tred, als je de kinderwagen duwt. Lopen is goed voor het hele lichaam. Span en ontspan je buikspieren zolang en wanneer je wilt als je zit (wanneer je je baby voedt, wanneer je aan een bureau werkt, terwijl je tv kijkt, wanneer je in de auto rijdt). Doe sit-ups als je kleintje tegen je gebogen knieën aan ligt en speel kiekeboe elke keer als je omhoog komt. Of leg je baby naast je neer op een deken. Hij zal ervan genieten om mee te doen met je oefeningen en zal misschien zelfs z’n eigen armen en benen optillen om je te proberen na te doen. Er zijn dus zat mogelijkheden om je lichaam weer op oude sterkte te krijgen. Je zal merken dat je gaandeweg er prima op vooruit gaat.

Prikken voor je baby; niet leuk. Maar wel erg belangrijk!

Zorg dat de inentingen van je baby op schema zijn. Om je kind te beschermen tegen verschillende ziektes is het belangrijk om geen enkele van de vele inentingen die je baby in zijn eerste twee levensjaren nodig heeft over te slaan. Let op de oproepen die je hiervoor krijgt. Baby’s krijgen hun inentingen op het consultatiebureau. In het groeiboek van je baby kun je alles precies bijhouden. Zorg dat je dit bij al je bezoeken aan het consultatiebureau meeneemt. Neem het ook mee als je met je baby naar de huisarts, een specialist of het ziekenhuis gaat. Het is belangrijk dat dit boekje steeds wordt bijgehouden.

Je baby kan flink van slag raken van de reactie op de prikken. Zorg daarom dat je baby na de inentingen de rest van de dag kan uitrusten. Kortom, anticipeer op een ziek kind, en dan valt het altijd mee!

Geen leuk vooruitzicht, maar onvermijdelijk; het zwangerschapsverlof houdt een keertje op. Geniet van de kraamtijd en laat die tijd je door niemand afpakken, ook niet door bezitterige familie! Maar besef gewoon dat er een eind komt aan de kraamtijd, maar dat er daarna een ontzettend leuke en nieuwe fase op volgt. Stel het dus niet teveel uit, en probeer er het leuke van in te zien. Terugkijkend valt de stap reuze mee, geloof me!

Wanneer je eenmaal de datum weet waarop je weer zal beginnen met werken, gebruik dan de tijd die je hebt om jezelf en je kindje daarop voor te bereiden. Raak gewend aan het idee dat je je kind regelmatig bij anderen achter zal moeten laten. Hierdoor zal je wennen aan het idee dat jullie niet altijd bij elkaar kunnen zijn. Zorg dat je kindje, wanneer je weg bent, dingen bij zich heeft die hem kunnen troosten. Iets bekends wat de geur van thuis of van mama bij zich heeft, kan hem helpen op momenten dat hij zich angstig voelt. Laat de overgang naar het kinderdagverblijf of oppas geleidelijk gaan en gooi hem niet meteen in het diepe. Neem je baby misschien een week of twee, voordat je daadwerkelijk weer begint met werken, mee naar de verzorg(st)er, zodat je de tijd langzaam op kunt bouwen. Een uur of twee in de eerste paar dagen en dan opbouwen tot een halve dag en uiteindelijk hele dagen. Maar wees wel voorbereid op wat tranen (waarschijnlijk van jou!). De eerste dagen is moeilijk! Besef dat goed, en probeer ook je directe (werk)omgeving in te lichten dat je het die eerste dagen even extra moeilijk zal hebben.

Je moet ook beseffen dat je baby’s reactie op het kinderdagverblijf of de oppas op bepaalde punten in zijn ontwikkeling zal veranderen, afhankelijk van wat er omgaat in z’n kleine wereld en in hemzelf. Waar hij je eerst gewoon gedag zwaaide zal hij na een tijdje misschien in tranen aan je benen blijven hangen. Later zal je waarschijnlijk met hem moeten worstelen om je baby weg te krijgen bij al het plezier wat hij daar heeft en zal hij het niet bepaald leuk vinden om terug naar huis te gaan. Dus wees voorbereid voor ups en downs wanneer je hem bij de verzorgster afzet en ophaalt. Maar wees ook gerust, zo lang je je prettig voelt over de keuze van zorg, zal je kindje het gewoon goed maken terwijl jij aan het werk bent.

Ben je benieuwd hoe je je baby moet verschonen? De kraamzorg gaat het je allemaal goed uitleggen hoor na de bevalling!

Luiers verschonen biedt een uitstekende mogelijkheid om wat extra aandacht aan het huidje van je baby te besteden. En omdat de huid van de billetjes buitengewoon gevoelig is voor irritatie, kan speciale verzorging je baby veel ongemak besparen. Denk erom dat een gezonde huid onder de luier droog moet zijn. Een natte huid wordt kwetsbaar en gevoeliger voor luieruitslag! Kortom, voorkomen is beter dan genezen. Gewoon de eerste tijd goed in de gaten houden, dan krijg je er vanzelf gevoel bij!

Verschoon de luier regelmatig om een natte huid zoveel mogelijk te voorkomen en gebruik superabsorberende luiers. Bij een katoenen luier moet je nog beter opletten wanneer je deze moet vervangen. Luiers verschonen is minder vaak nodig naarmate je baby groter wordt: in het begin gemiddeld tien keer per dag, geleidelijk afnemend tot zes keer per dag. Over het algemeen moet je je baby verschonen vlak voor of vlak na iedere voeding en steeds als hij heeft gepoept. Verschoon de luier ook voor het naar bed gaan, als hij wakker wordt en voordat je met je baby op stap gaat.

Heb jij vragen over je baby? Wij proberen antwoord te geven op alle babyvragen. Of het nou gaat om baby wassen of je baby blijft om eten vragen, vind hier alle baby vragen en antwoorden. En er is niet altijd een volledig juist antwoord hoor. Zo krijg je op de vraag; hoe vaak baby wassen, zeer uiteenlopende antwoorden. Onze tip is dan ook, volg je gevoel. En heb je toch twijfels, wat heel normaal is, vraag het dan even na bij je verloskundige, het consultatiebureau of je huisarts.

Zwanger en griepepidemie

Er is net nieuws gekomen over de mexicaanse griep. Alle aanstaande moeders, zwangere vrouwen, die meer dan drie maanden zwanger zijn, moeten worden ingeent, dit meldt het ministerie van volksgezondheid, welzijn en sport op 2 november jl..

Kinderen en griepepidemie

Waarschijnlijk valt de griepepidemie hartstikke mee, maar het is toch goed om op mogelijke symptomen van mexicaanse griep te letten, zeker bij babies, dreumes en peuters. De symptomen van Nieuwe Influenza A lijken veel op die van gewone griep. De verschijnselen die het meest voorkomen zijn; koorts, koude rillingen, hoofdpijn, spierpijn, moeheid, droge hoest en soms diarree. Lees op Grieppandemie.nl meer hierover.

Heb jij babyvragen? Ik probeer al mijn ervaringen op een rij te zetten, gewoon voor mijzelf, maar ook om andere moeders te informeren. Ik heb heel veel vragen, zoals of tv slecht voor baby is. En tips onderpoepen baby of een praktische vraag zoals; hoe maak je de oortjes schoon van een baby? En soms lijken vragen heel simpel, maar zijn ze heel belangrijk. Zoals een pasgeboren baby weigert de fles of jaloezie broer van pasgeboren baby. En de meest basale vraag van allen; hoe verschoon ik een luier? Tips over luier verschonen vind je hier. Stuk voor stuk belangrijke vraagstukken die wezenlijk en essentieel zijn voor het geluk en welzijn van je kind.

Nog een vraag; hoe vaak baby in bad? En ga zo maar door. Welke oefeningen kraamtijd zijn zinvol? Wat zijn goede en opvoedkundig verantwoorde baby spelletjes? Hoeveel melk drinkt een baby na de kraamtijd? En meer hygienische zaken zoals vervellen billetjes baby. Of vieze handen kraamtijd baby.

Qua eten kan je ook een hoop afwegen. Hoe leer ik mijn baby brood eten? Ik heb zelf erg goede ervaringen met vingervoedsel baby. Verder is je eigen welzijn ook erg belangrijk! Denk aan jezelf. Zo moet je echt tijdig nadenken over kraamtijd bezoek. En vraag jij jezelf af wanneer zijn je borsten weer gevuld met melk? Lees verder op deze site.