Elke ouder die na een bevalling weer terug gaat aan het werk, zal bezorgd zijn om haar kleintje achter te laten. Je kunt dit makkelijker maken doorjezelf en je kindje voor te bereiden. Besteed daarom de laatste weken van je zwangerschapsverlofaan de voorbereiding van wat voor je ligt. Take it easy! Laat je laatste weken niet verpesten door vervelende bezoeken van je familie, maar zorg zeker de laatste week voor volop tijd met elkaar! Uit eigen ervaring kan ik stellen dat je echt de tijd moet nemen om van je kind te genieten. Laat dit door niemand van je afpakken.

Het vinden van het juiste kinderdagverblijf kost tegenwoordig een hoop tijd. Veel kindercreches hebben wachtlijsten. Als je eenmaal een goede instantie hebt gevonden, probeer dan wat kortere introductiesessies te regelen, waarbij je baby kan wennen aan het achtergelaten worden, terwijl jij nog niet werkt maar ergens in de buurt bent. Het beste is om geleidelijk veranderingen in gezinsroutines te introduceren.

Onderga dit niet alleen. Terug gaan werken en de baby achterlaten kan moeders veel pijn en schuldgevoelens opleveren. Dit is een van die momenten waarop steun van je partner, familie en vrienden, heel belangrijk kan zijn. Krop je emoties niet op. Het is natuurlijk dat moeder en kind de overgang in het begin moeilijk vinden, vooral als de tijd waarin je naar het werk terug gaat, samenvalt met de 6e tot 8e maand van je kindje, een tijdstip waarop zijn angst voor vreemden het grootst is. Probeer sterk te blijven en je niet constant zorgen te maken. Je baby zal het goed maken en zal op lange termijn geen last hebben van de tranen die hij misschien laat vloeien wanneer je alleen de deur uit loopt.

Bron: Pampers

Voor het eerst je kind naar de kindercreche. Dat is erg spannend! Pampers biedt erg goede tips die ik je niet wil onthouden.

Baby’s zijn gewoontediertjes en ze zullen het best reageren op vaste routines die ze kunnen herkennen en voorspellen. Tegen deze tijd zal je wel hebben gemerkt hoe verstorend het voor je kleintje kan zijn, als zijn dagelijkse routine in de war wordt gegooid. Hij kan de hele dag chagrijnig blijven als hij een van z’n dutjes mist of wanneer hij niet kan slapen omdat de batterijen van een van z’n favoriete muziekspeeltjes leeg zijn. Meestal zal je baby alles wat je introduceert in zijn vast dag- of nachttschemaleren accepteren als routine. Daar moet je goed over nadenken voor je weer gaat werken. Je baby zal z’n natuurlijke slaapgewoonten immers moeten aanpassen aan de nieuwe kinderzorg situatie.

Het is een goed idee om je baby al vroeg aan de nieuwe situatie te laten wennen. Jij moet een aantal dingen zeker volgend een vast schema blijven doen tegen bedtijd. Maak het niet te ingewikkeld en lastig, zodat het altijd aangepast kan worden aan andere situaties. Bijvoorbeeld, baby’s die hebben geleerd alleen te slapen in pikdonkere stilte, zullen het moeilijk vinden om in slaap te vallen in lichtere kamers met wat geluid om zich heen, omdat ze zulke omstandigheden gewoon niet associëren met slaap. Dus laat je baby wennen aan verschillende omstandigheden. Het zal het voor de verzorgster makkelijker maken als de baby een dutje moet gaan doen. Breng de verzorgster van alles op de hoogte. Daar is niets mis mee, het is heel normaal dat je opkomt voor je kind en je de verzorgers van het kinderdagverblijf helpt om jouw kind te leren kennen. Bijvoorbeeld van je gewoonte om altijd een muziekje voor hem aan te zetten bij het slapengaan. Dit zal ervoor zorgen dat je baby blij en vrolijk in slaap kan vallen in zijn nieuwe omgeving, en dat hij sneller aan de kinderzorg zal wennen.

Bron: Pampers

Ernstige behoefte om weer strak te zijn na de bevalling? Pak gelijk die ambitie op en houdt hem vast! Ga gelijk na de zwangerschap niet teveel eten en probeer zo snel mogelijk weer lichamelijk te bewegen.

Pampers heeft uitstekende tips om weer af te vallen na de zwangerschap. Toen je zwanger was, produceerde je lichaam relaxine. Dit zijn hormomen die de ligamenten in je gewrichten en spieren, elastischer maken, om de rekkingen aan te kunnen die zich plaats vonden in je onderbuik. Het effect van deze hormonen houdt nog een tijdje na de geboorte aan en daarom zul je de komende zes maanden erg voorzichtig moeten zijn wanneer je traint. Maar zo lang je de simpele richtlijnen volgt, is het nu de perfecte tijd om te beginnen met een dagelijks programma van rustige, postnatale oefeningen om jezelf weer in vorm te krijgen.

Besef dat het net zolang duurt om zwanger te zijn als om te ontzwangeren, allebei negen maanden. Gun jezelf dus 9 maanden om weer langzaam maar zeker fit en sterk te worden.

Welke oefeningen kun je doen om weer fit te worden? Vraag je huisarts om advies over oefeningen als je van plan bent om naar een sportschool te gaan of als je wil beginnen met wat intensievere sporten, vooral als waneer je een keizersnede hebt gehad. Voor dagelijkse, huiselijke oefeningen, kan je deze simpele tips volgen: Draag altijd een goed ondersteunende BH en sport nadat je je baby hebt gevoed, zodat je borsten niet zwaar zijn door de melk. Ga op blote voeten of draag trainingsschoenen, zodat je niet valt. Zorg dat je genoeg vocht binnen krijgt. Dring jezelf niets op en stop wanneer je je ongemakkelijk begint te voelen, of pijn krijgt. Denk eraan dat het hier een langzame spieropbouwing gaat en dat proces moet dus geleidelijk verlopen. Warm jezelf op en begin makkelijk. Begin met het rustig rekken van je hoofd naar je tenen en concentreer je daarna op je buik- en onderbuikspieren.

Grijp je dagelijkse activiteiten aan als kansen om oefeningen te doen. Stap bijvoorbeeld in een goed gelijke tred, als je de kinderwagen duwt. Lopen is goed voor het hele lichaam. Span en ontspan je buikspieren zolang en wanneer je wilt als je zit (wanneer je je baby voedt, wanneer je aan een bureau werkt, terwijl je tv kijkt, wanneer je in de auto rijdt). Doe sit-ups als je kleintje tegen je gebogen knieën aan ligt en speel kiekeboe elke keer als je omhoog komt. Of leg je baby naast je neer op een deken. Hij zal ervan genieten om mee te doen met je oefeningen en zal misschien zelfs z’n eigen armen en benen optillen om je te proberen na te doen. Er zijn dus zat mogelijkheden om je lichaam weer op oude sterkte te krijgen. Je zal merken dat je gaandeweg er prima op vooruit gaat.

Nu je oudere kind zich heeft gerealiseerd dat de nieuwe baby zal blijven (en niet terug naar het ziekenhuis gebracht zal worden!), zul je misschien wat meer tekenen van jaloezie zien. In de eerste paar maanden, maakte je pasgeboren baby niet echt deel uit van het gezin, maar bracht in plaats daarvan alle tijd door met eten en slapen. Maar nu boort hij zich, met z’n lieve glimlachje, gewoon in gesprekken en reikt hij naar alle objecten in de buurt, of het nu speeltjes of handen zijn! Je dreumes is erg gevoelig voor deze subtiele ontwikkelingen en zal misschien een afkeer hebben van de steeds groter wordende rol die de nieuwe baby dagelijks in het gezin speelt.

Lastig hoor, opeens een extra iemand erbij die de aandacht van je ouders volledig lijkt op te slurpen. En jij komt nauwelijks meer aan bod lijkt het wel.

Probeer je kind de positieve kant van babys groeiende vaardigheden te laten zien. Ze kunnen nu ook veel beter contact met elkaar leggen: hij kan zn kleine broertje of zusje speelgoed aangeven, hem aan het lachen maken of zn grappige geluidjes nadoen. Ze kunnen samen giechelen en andere leuke dingetjes samen doen. Als je dreumes de rollen wil wisselen en een keer zelf nog een keer baby zijn, laat hem dan genieten. Zulk gedrag helpt hem te begrijpen hoe hij met z’n nieuwe gevoelens om kan gaan. Probeer het spel niet meteen te onderbreken als je pasgeboren baby huilt. Leg in plaats daarvan uit dat mama eventjes moet kijken hoe het gaat met de baby en zo terug zal zijn om verder te gaan met de activiteit. Om de jaloezie te verminderen die je kind waarschijnlijk voelt wanneer je de kleine borstvoeding geeft, kun je een doos verzamelen met allemaal speeltjes en die naast de stoel leggen, zodat hij zichzelf kan bezighouden terwijl jij de baby voedt. Je kunt ook een speciale dag organiseren voor je oudste kind met papa of met een grootouder. Kies iets wat hij nog nooit eerder heeft gedaan en waardoor hij zich volwassen en speciaal zal voelen.

Mama en kind; een hele speciale band! De band die je met je kindje hebt, wordt elke dag sterker. Het kan verrassend voor je zijn hoe sterk en onvoorwaardelijk je liefde al is ondanks de slapeloze nachten en tijden waarop je bijna de haren uit je hoofd hebt getrokken! Elke keer als je neerkijkt op dat kleine bolle gezichtje en die grote droomachtige ogen, smelt je hart en ben je in een keer je uitputting en frustratie vergeten. Het voelt alsof je kindje een deel van jou is. En besef dat je kind jouw aandacht en warmte voelt! Een baby beseft wellicht meer dan wij nu denken. Dus je kan bijna geen liefde genoeg geven. In de komende weken, terwijl de vaardigheden en coördinatie van je kindje verscherpen, zul je steeds vaker, kleine beetjes van z’n persoonlijkheid naar boven zien komen. Dus vergeet niet een stapje terug te nemen en te genieten van elke nieuwe betoverende ervaring in de ontwikkeling van je kindje. Daarom, laat je meevoeren met het moment en geniet!

Geen leuk vooruitzicht, maar onvermijdelijk; het zwangerschapsverlof houdt een keertje op. Geniet van de kraamtijd en laat die tijd je door niemand afpakken, ook niet door bezitterige familie! Maar besef gewoon dat er een eind komt aan de kraamtijd, maar dat er daarna een ontzettend leuke en nieuwe fase op volgt. Stel het dus niet teveel uit, en probeer er het leuke van in te zien. Terugkijkend valt de stap reuze mee, geloof me!

Wanneer je eenmaal de datum weet waarop je weer zal beginnen met werken, gebruik dan de tijd die je hebt om jezelf en je kindje daarop voor te bereiden. Raak gewend aan het idee dat je je kind regelmatig bij anderen achter zal moeten laten. Hierdoor zal je wennen aan het idee dat jullie niet altijd bij elkaar kunnen zijn. Zorg dat je kindje, wanneer je weg bent, dingen bij zich heeft die hem kunnen troosten. Iets bekends wat de geur van thuis of van mama bij zich heeft, kan hem helpen op momenten dat hij zich angstig voelt. Laat de overgang naar het kinderdagverblijf of oppas geleidelijk gaan en gooi hem niet meteen in het diepe. Neem je baby misschien een week of twee, voordat je daadwerkelijk weer begint met werken, mee naar de verzorg(st)er, zodat je de tijd langzaam op kunt bouwen. Een uur of twee in de eerste paar dagen en dan opbouwen tot een halve dag en uiteindelijk hele dagen. Maar wees wel voorbereid op wat tranen (waarschijnlijk van jou!). De eerste dagen is moeilijk! Besef dat goed, en probeer ook je directe (werk)omgeving in te lichten dat je het die eerste dagen even extra moeilijk zal hebben.

Je moet ook beseffen dat je baby’s reactie op het kinderdagverblijf of de oppas op bepaalde punten in zijn ontwikkeling zal veranderen, afhankelijk van wat er omgaat in z’n kleine wereld en in hemzelf. Waar hij je eerst gewoon gedag zwaaide zal hij na een tijdje misschien in tranen aan je benen blijven hangen. Later zal je waarschijnlijk met hem moeten worstelen om je baby weg te krijgen bij al het plezier wat hij daar heeft en zal hij het niet bepaald leuk vinden om terug naar huis te gaan. Dus wees voorbereid voor ups en downs wanneer je hem bij de verzorgster afzet en ophaalt. Maar wees ook gerust, zo lang je je prettig voelt over de keuze van zorg, zal je kindje het gewoon goed maken terwijl jij aan het werk bent.

Wil je je baby ’s-nachts laten doorslapen? Nachtelijke voedingen moeten zo stil mogelijk gegeven worden. Onthou dat je baby de hele tijd bezig is te leren en ze moet ermee om leren gaan dat nachten zijn om te slapen. Probeer niet te fel licht aan te hebben en probeer het hele proces rustig te laten verlopen en laat je baby nadat hij heeft geboerd, weer rustig gaan slapen. Als hij een natte luier heeft, zal deze natuurlijk verschoond moeten worden, maar probeer dit minimaal te houden want dit zal je baby meer alert en wakker maken. Luiers zijn doorgaans zo gemaakt dat het vocht niet terug naar het huidje van de baby loopt zodat je hem s’ nachts minder vaak hoeft te verschonen. Dit alles vermindert ook de kans op luieruitslag. Je hebt nachtluiers, dat zijn luiers die meer absorptievermogen hebben. In het andere geval zit al snel ’s-ochtends de luier zo vol dat het vocht eruit sopt, het ruggetje van je baby is dan al snel nat. En dat is niet fijn! Zorg dat je de spulletjes die je nodig hebt voor het verschonen, dichtbij je bed hebt zodat dit zo snel en stil mogelijk kan gebeuren. Het doel is om een kalme slaapachtige sfeer te houden gedurende het eten en verschonen s’nachts, zodat je kleine leert dat hij meteen terug naar bed moet zodra het allemaal is opgelost. Ook dit heeft dus weer te maken met routine en regelmaat.

Op vakantie met je allerliefste baby en je wilt natuurlijk niets vergeten. Sowieso heb je meer bagage. Je wilt genoeg bij je hebben, maar ook weer niet teveel. Dus wat is slim? Bekijk hier een handige lijst met een overzicht van spullen die voor jou en je kind onmisbaar zijn.

Ik probeer als jonge moeder alle antwoorden op baby vragen te verzamelen. Bekijk hier uiteenlopende vragen over baby, bijvoorbeeld hoe leer je je baby kruipen, wat heb je nodig in de kraamtijd voor de baby. Maar ook een vraag zoals wat te doen als je baby blijft vragen om eten of hoe leer je een baby brood eten. Op Baby Vragen behandel ik niet medische vragen en dergelijke, daarvoor kun je andere websites bezoeken waar deskundige verpleegkundigen je te woord staan. Op deze site beperk ik me tot de dagelijkse perikelen rondom het krijgen en hebben van een baby. Het zijn gewoon hele praktische vragen waarvan je als nieuwe moeder het antwoord gewoon nog niet weet. Een ding is belangrijk; volg zoveel mogelijk je gevoel. Veel plezier bij het rondneuzen op deze site.

Heb jij babyvragen? Ik probeer al mijn ervaringen op een rij te zetten, gewoon voor mijzelf, maar ook om andere moeders te informeren. Ik heb heel veel vragen, zoals of tv slecht voor baby is. En tips onderpoepen baby of een praktische vraag zoals; hoe maak je de oortjes schoon van een baby? En soms lijken vragen heel simpel, maar zijn ze heel belangrijk. Zoals een pasgeboren baby weigert de fles of jaloezie broer van pasgeboren baby. En de meest basale vraag van allen; hoe verschoon ik een luier? Tips over luier verschonen vind je hier. Stuk voor stuk belangrijke vraagstukken die wezenlijk en essentieel zijn voor het geluk en welzijn van je kind.

Nog een vraag; hoe vaak baby in bad? En ga zo maar door. Welke oefeningen kraamtijd zijn zinvol? Wat zijn goede en opvoedkundig verantwoorde baby spelletjes? Hoeveel melk drinkt een baby na de kraamtijd? En meer hygienische zaken zoals vervellen billetjes baby. Of vieze handen kraamtijd baby.

Qua eten kan je ook een hoop afwegen. Hoe leer ik mijn baby brood eten? Ik heb zelf erg goede ervaringen met vingervoedsel baby. Verder is je eigen welzijn ook erg belangrijk! Denk aan jezelf. Zo moet je echt tijdig nadenken over kraamtijd bezoek. En vraag jij jezelf af wanneer zijn je borsten weer gevuld met melk? Lees verder op deze site.