Deze site maakt gebruik van en plaatst mogelijk cookies op uw computer. Wilt u dit niet? Verlaat dan deze website.

Overgewicht geeft hoger risico voor baby (No Comments)

Geen leuk nieuws; Dikkere vrouwen hebben een grotere kans om een doodgeboren kind te krijgen. De mate van slankheid, of zo je wilt, overgewicht, wordt uitgedrukt in de zogenaamde BMI-factor. Dit is het resultaat van het lichaamsgewicht gedeeld door het kwadraat van de lengte. Een gezonde verhouding is een BMI van 25. Boven de 30 wordt het riskant.

Naar nu blijkt, is de BMI ook van belang voor de overlevingskansen van een kind. Overgewicht betekent extra kans op diabetes en hoge bloeddruk, wat de gezondheid van het ongeboren kind kan beïnvloeden. Ook de kans op zwangerschapsvergiftiging en aangeboren afwijkingen bij het kind zijn groter. In Nederland is de richtlijn dat huisartsen vrouwen met een BMI boven de 30 adviseren om af te vallen.

De meeste moeders zijn helaas maar beperkt bij machte om iets aan het lichaamsgewicht te doen. Toch is het een goede aanleiding om eens extra bewust naar het lichaamsgewicht te kijken.

Baby vragen en antwoorden (No Comments)

Heb jij als jonge moeder vragen over je baby? Wij proberen hier antwoorden te geven. Van vragen over groeispurt baby tot tips voor afvallen na keizersnede, hier vind je alle baby vragen en antwoorden. Voor het eerst je baby verschonen, of ideeen om je baby beter te laten eten of slapen; heel veel moeders vragen zich dingen af maar vinden het lastig om dit te delen.

Op Baby Vragen geven wij ideeen en tips voor jonge moeders. Deel je mening en laten we samen als moeders onze kennis en ervaringen uitwisselen. Mama zijn is iets prachtigs, deel het geluk en lees als je het even niet weet wat voor suggesties en informatie wellicht nuttig en zinvol voor jou kan zijn. Hoe kan jij het beste je baby verzorgen en opvoeden? Reizen met je baby of op vakantie, waar moet je op letten? Goed eten en slapen, hoe werkt dat precies voor een jonge baby? En ga zo maar door.

Hoe word ik weer fit na de zwangerschap? (No Comments)

Ernstige behoefte om weer strak te zijn na de bevalling? Pak gelijk die ambitie op en houdt hem vast! Ga gelijk na de zwangerschap niet teveel eten en probeer zo snel mogelijk weer lichamelijk te bewegen.

Pampers heeft uitstekende tips om weer af te vallen na de zwangerschap. Toen je zwanger was, produceerde je lichaam relaxine. Dit zijn hormomen die de ligamenten in je gewrichten en spieren, elastischer maken, om de rekkingen aan te kunnen die zich plaats vonden in je onderbuik. Het effect van deze hormonen houdt nog een tijdje na de geboorte aan en daarom zul je de komende zes maanden erg voorzichtig moeten zijn wanneer je traint. Maar zo lang je de simpele richtlijnen volgt, is het nu de perfecte tijd om te beginnen met een dagelijks programma van rustige, postnatale oefeningen om jezelf weer in vorm te krijgen.

Besef dat het net zolang duurt om zwanger te zijn als om te ontzwangeren, allebei negen maanden. Gun jezelf dus 9 maanden om weer langzaam maar zeker fit en sterk te worden.



Welke oefeningen kun je doen om weer fit te worden? Vraag je huisarts om advies over oefeningen als je van plan bent om naar een sportschool te gaan of als je wil beginnen met wat intensievere sporten, vooral als waneer je een keizersnede hebt gehad. Voor dagelijkse, huiselijke oefeningen, kan je deze simpele tips volgen: Draag altijd een goed ondersteunende BH en sport nadat je je baby hebt gevoed, zodat je borsten niet zwaar zijn door de melk. Ga op blote voeten of draag trainingsschoenen, zodat je niet valt. Zorg dat je genoeg vocht binnen krijgt. Dring jezelf niets op en stop wanneer je je ongemakkelijk begint te voelen, of pijn krijgt. Denk eraan dat het hier een langzame spieropbouwing gaat en dat proces moet dus geleidelijk verlopen. Warm jezelf op en begin makkelijk. Begin met het rustig rekken van je hoofd naar je tenen en concentreer je daarna op je buik- en onderbuikspieren.



Grijp je dagelijkse activiteiten aan als kansen om oefeningen te doen. Stap bijvoorbeeld in een goed gelijke tred, als je de kinderwagen duwt. Lopen is goed voor het hele lichaam. Span en ontspan je buikspieren zolang en wanneer je wilt als je zit (wanneer je je baby voedt, wanneer je aan een bureau werkt, terwijl je tv kijkt, wanneer je in de auto rijdt). Doe sit-ups als je kleintje tegen je gebogen knieën aan ligt en speel kiekeboe elke keer als je omhoog komt. Of leg je baby naast je neer op een deken. Hij zal ervan genieten om mee te doen met je oefeningen en zal misschien zelfs z’n eigen armen en benen optillen om je te proberen na te doen. Er zijn dus zat mogelijkheden om je lichaam weer op oude sterkte te krijgen. Je zal merken dat je gaandeweg er prima op vooruit gaat.

Alles over je baby (No Comments)

Heb jij vragen over je baby? Wij proberen antwoord te geven op alle babyvragen. Of het nou gaat om baby wassen of je baby blijft om eten vragen, vind hier alle baby vragen en antwoorden. En er is niet altijd een volledig juist antwoord hoor. Zo krijg je op de vraag; hoe vaak baby wassen, zeer uiteenlopende antwoorden. Onze tip is dan ook, volg je gevoel. En heb je toch twijfels, wat heel normaal is, vraag het dan even na bij je verloskundige, het consultatiebureau of je huisarts.


buikbanden 300x250

De meest gekozen onderwerpen zijn;

  • Kraamtijd
  • Baby vragen
  • Flesvoeding
  • Slapen
  • Afvallen
  • Borstvoeding
  • Reizen


  • Zwanger en griepepidemie

    Er is net nieuws gekomen over de mexicaanse griep. Alle aanstaande moeders, zwangere vrouwen, die meer dan drie maanden zwanger zijn, moeten worden ingeent, dit meldt het ministerie van volksgezondheid, welzijn en sport op 2 november jl..


    Kinderen en griepepidemie

    Waarschijnlijk valt de griepepidemie hartstikke mee, maar het is toch goed om op mogelijke symptomen van mexicaanse griep te letten, zeker bij babies, dreumes en peuters. De symptomen van Nieuwe Influenza A lijken veel op die van gewone griep. De verschijnselen die het meest voorkomen zijn; koorts, koude rillingen, hoofdpijn, spierpijn, moeheid, droge hoest en soms diarree. Lees op Grieppandemie.nl meer hierover.


    Babyvragen (No Comments)

    Ik probeer als jonge moeder alle antwoorden op baby vragen te verzamelen. Bekijk hier uiteenlopende vragen over baby, bijvoorbeeld hoe leer je je baby kruipen, wat heb je nodig in de kraamtijd voor de baby. Maar ook een vraag zoals wat te doen als je baby blijft vragen om eten of hoe leer je een baby brood eten. Op Baby Vragen behandel ik niet medische vragen en dergelijke, daarvoor kun je andere websites bezoeken waar deskundige verpleegkundigen je te woord staan. Op deze site beperk ik me tot de dagelijkse perikelen rondom het krijgen en hebben van een baby. Het zijn gewoon hele praktische vragen waarvan je als nieuwe moeder het antwoord gewoon nog niet weet. Een ding is belangrijk; volg zoveel mogelijk je gevoel. Veel plezier bij het rondneuzen op deze site.