Verzorg jezelf goed! (No Comments)

Het is belangrijk om jezelf als moeder goed te verzorgen. Je kind heeft je namelijk erg nodig. Soms vergeten in het eerste jaar van het leven van hun baby moeders makkelijk om voor zichzelf te zorgen. Je hebt het zo druk met het vermaken en zorgen voor je kleintje, dat je je eigen welzijn over het hoofd ziet. Onthoud dat je baby meer heeft aan een gezonde, gelukkige moeder. Er zijn diverse manier om hier aan te werken;

  • Eet wat jij wilt, je hoeft niet alles mee te eten wat je baby of je partner lekker vindt.
  • Maak tijd vrij voor oefeningen en relaxen.
  • Sporten is altijd goed om te ontspannen, ook al span jij jezelf in.
  • Doe leuke dingen samen. Zoek naar moeder-en-baby yoga of zwemlessen die je toestaan om samen actief te zijn, of naar sportfaciliteiten die kinderzorg bieden.
  • Pauzeer af en toe. Het nemen van routine pauzes van moederlijke taken om voor je eigen lichaam te zorgen, is een van de beste cadeaus die je jezelf nu kunt geven.

  • Leave a Reply